правильная еда

Не ешьте эти 5 наихудших продуктов перед сном

от
Не ешьте эти 5 наихудших продуктов перед сном

Предостережение от 5 наихудших продуктов перед сном, которые развивают бессонницу и 5 полезных альтернатив этим вредным закускам. Нет ничего зазорного в том, чтобы признаться: Мы едим на ночь. Но если вы делаете это слишком часто, то рискуете сильно подорвать здоровье, потому что прием пищи после захода солнца увеличивает живот и делает его дряблым. Ухудшается и … Читать далее

Греческий йогурт со шпинатом: Рецепт здоровой кожи

от
Греческий йогурт со шпинатом: Рецепт здоровой кожи

Греческий йогурт со шпинатом — этот простой рецепт поможет сохранить здоровую кожу и волосы. Употребляйте на завтрак греческий йогурт со шпинатом, чтобы получить полезный заряд для организма. Перед тем как приготовить это вкусное блюдо, изучите преимущества ингредиентов данного рецепта: Ингредиенты Способ приготовления Можно употреблять приготовленную смесь в качестве масла, намазывая на хлеб из льняных семян … Читать далее