тай-чи

Тай Чи для пожилых: Польза Тайзци Цюань в любом возрасте

от
Тай Чи для пожилых: Польза Тайзци Цюань в любом возрасте

Знаете ли вы, что китайские движения Тай чи существовали веками? Эта «медитация в движении» состоит из непрерывных, плавных и точно контролируемых форм в определенной последовательности. В последние годы, исследование за исследованием доказало преимущества Тай чи для пожилых, а также для людей в возрасте, ведущих активный образ жизни. Тай чи отлично подходит для пожилых людей, поскольку … Читать далее

Десять форм Тайцзи цигун: Секретные техники Тайцзи цюань

от
Десять форм Тайцзи цигун: Секретные техники Тайцзи цюань

Представляем вашему вниманию развернутый анализ комплекса «Десять форм Тайцзи цигун» из цикла «Секретные техники Тайцзи цюань». 1. Обратное дыхание и тайцзи цигун При обратном дыхании во время вдоха и выдоха задействуются мышцы живота. В классике тайцзи цигун обратное дыхание называют «раздуванием огня» при помощи нижней части живота, потому что оно побуждает врожденную ци к сознательной … Читать далее