Секреты самураев 1888: Старинное руководство для полицейских

от
Секреты самураев 1888: Старинное руководство для полицейских

Недавно открыли секреты самураев. Переведена книга 19-го века, которая описывает техники боевых искусств, разработанные специально для полицейских того времени. В этом труде уделяется внимание способом связывания с использованием бечевки и навыков боя, которые позволяют задерживать преступников без их убийства. Книга написана в 1888 году и содержит инструкции и иллюстраций. Она появилась во времена, когда воинский … Читать далее

Шокирующие приемы самозащиты: 4 эффективных способа

от
Шокирующие приёмы самозащиты

Оставайтесь невредимыми в любой ситуации, используя эти шокирующие приемы самозащиты, которые предлагает Крав мага. Не обязательно быть большим или быстрым, чтобы защитить себя. Даже маленькие и медленные могут изучить простые движения, которые сохранят жизнь и здоровье. Крав мага — это система самозащиты, разработанная в армии Израиля. Объединив в себе элементы бокса, борьбы и MMA, Крав … Читать далее

Предостережение от жуликов детских единоборств

от
Предостережение от жуликов детских единоборств

Большинство школ боевых искусств — подлинные. Но к сожалению есть много таких, которые созданы лишь для извлечения прибыли. Эта статья — предостережение от жуликов детских единоборств. Такие школы и частные инструктора не имеют прав на преподавание. У них нет соответствующей квалификации, хотя они могут заявлять обратное. У таких «мастеров» отсутствуют минимальные знания из-за чего дети … Читать далее

ТОП 5 лучших тренажёров для кардиотренировок

от
ТОП 5 лучших тренажёров для кардиотренировок

Представляем обзор 5 лучших тренажёров для кардиотренировок, которые помогут быстро адаптироваться в спортивном зале. Вам наверняка знакомы такие популярные тренажёры, как беговая дорожка, эллиптические машины и велотренажёр. Но есть и другое современное фитнес оборудование, которое станет отличным дополнением к тренировкам, а также индикатором новых результатов. Пришла пора выйти из зона комфорта заезженных тренажёров… К обзору … Читать далее

Что убивает традиционные боевые искусства?

от
Что убивает традиционные боевые искусства?

По мере того, как в 80-х годах бурно росла популярность боевых искусств, я испытывал неподдельный восторг по поводу выразительности и даже мистики, присущей этому удивительному миру самовыражения. Что убивает традиционные боевые искусства сегодня? Теперь внимание привлекают смешанные единоборства MMA и борьба на земле. Теряем ли мы с этим ценности воинских искусств? Неужели самозащита и уважение … Читать далее

Как нарастить мышцы без мяса? 20 советов вегетарианцам

от
Как нарастить мышцы без мяса: 20 советов вегетарианцам

Вегетарианство ежедневно увлекает все больше людей. Сказать нет употреблению мяса — не значит сказать нет фитнесу и бодибилдингу. Как нарастить мышцы без мяса? Когда ищешь способы роста мышц без животного белка, сталкиваешься с морем мнений. Например, что для роста мышц необходимо большое количество протеина, чтобы добиться хороших результатов. И что из растительной пищи получить его … Читать далее

Куда отдать ребенка? Разновидности боевых искусств

от
Куда отдать ребенка? Разновидности боевых искусств

Ознакомьтесь с разновидностями единоборств, чтобы понять, куда отдать ребенка. Есть много видов боевых искусств и все они по-своему уникальны. Одни используют специальное оборудование, другие обходятся без него. Попробуем исследовать некоторые из них. Хотя существуют десятки видов боевых искусств, они постоянно меняются техниками и нововведениями. Арсенал школ боевых искусств Техники некоторых школ не использует оружие и … Читать далее

3 летние ягоды, которые повысят результаты ваших тренировок

от
3 летние ягоды

Как повысить результаты в спортзале с помощью здоровой еды? Эти 3 летние ягоды помогут увеличить производительность на тренировках и снизить время восстановления после физических нагрузок. Родители с детства твердили, что нужно есть больше фруктов и ягод. Иногда эти увещевания сопровождались угрозами: Ты не вырастешь и будешь болеть! Ежедневное употребление фруктов и ягод возвращает ощущение юности. … Читать далее

Дзэн в боевых искусствах

от
Дзэн в боевых искусствах

Какова роль Дзэн в боевых искусствах? Говорят, что корни многих боевых искусств уходят в Индию и буддийским монахам. Однако многие источники дают противоречивые данные. Как известно, в Японии единственные места, которые были достаточно большими, чтобы обучаться боевому искусству — это буддийские храмы. Многое из того, что сделано в школах боевых искусств Японии, можно отнести к … Читать далее

Темные и светлые стороны Тайцзи: Секретные техники Тайцзи цюань

от
Темные и светлые стороны: Секретные техники Тайцзи цюань

Каковы темные и светлые стороны Тайцзы? Ци лежит в основе всех функций живого организма, включая работу нервной системы. Одним из ярких примеров проявления возможностей потока внутренней энергии, является акупунктурная анестезия во время хирургических операций. Любой участок нервной системы можно изолировать и анестезировать сокращением или остановкой поступления потока ци к заданной области, что позволяет безболезненно выполнять … Читать далее