Прыжки на батуте: 5 эффективных способов
5 способов эффективного фитнеса на батуте. Что дают прыжки и как правильно прыгать на батуте, чтобы создать физическую нагрузку и тренировку…
тренировка
Одежда для тренировки: 5 обязательных правил в фитнес-зале
Какая одежда и обувь должна быть для тренировки и что нужно носить в спортзале во время занятий упражнениями с весами и работы на тренажерах…
Плиометрика: 4 эффективных упражнения с лестницей
Что такое плиометрика и какие 4 эффективных упражнения с координационной фитнес лестницей делать для тренировки нижней части тела, ног и ягодиц…
Фитнес ходьба: Польза и преимущества регулярных прогулок
Чем полезна фитнес ходьба, сколько нужно ходить в день и какое расстояние необходимо проходить во время занятия ходьбой на свежем воздухе…
Заблуждения о фитнес-приспособлениях
Какие заблуждения о фитнес-приспособлениях распространены среди тренирующихся и не только и можно ли быстро набрать хорошую физическую форму одним фитнесом?..
Фитнес-бокс как кардиотренировка улучшает здоровье
Как фитнес-бокс в качестве кардиотренировки может укреплять здоровье и выносливость, а также повысить скоростно-силовые показатели в фитнесе…
Отношение к жизни и тренировкам
Отношение к жизни и тренировкам. Как успешно практиковать восточные боевые искусства и единоборства и как правильно мыслить бойцу и воину…
Краткий фитнес справочник основных терминов
Краткий фитнес справочник. Какие основные термины и понятия существуют в фитнесе и практике физической активности…
Упражнения для кардиотренировки: 3 работающих способа
Какие упражнения для кардиотренировки для сжигания жира и калорий лучше, чтобы сбросить лишний вес и похудеть…
Почему йоги недостаточно для поддержания хорошей формы
Почему для поддержания хорошей физической формы одной йоги будет недостаточно и какие упражнения нужно включать в режим тренировок…