А вы знали, что для отдельных органов существуют свои продукты? Изучите список из 30 полезных продуктов для каждого органа.
Для мозга
- лосось
- тунец;
- сардины;
- грецкий орех.
Для мышц
- бананы (от боли в мышцах);
- красное мясо;
- яйца;
- тофу (соевый сыр)
- рыба для наращивания мышц.
Для легких
- брокколи;
- брюссельская капуста
- китайская капуста.
Для кожи
- черника;
- лосось;
- зеленый чай.
Для волос
- темно-зеленые овощи;
- фасоль;
- лосось.
Для глаз
- кукуруза;
- яичные желтки;
- морковь.
Для сердца
- помидоры;
- печеный картофель;
- сливовый сок.
Для кишечника
- чернослив;
- йогурт
Для костей
- апельсины;
- молоко;
- сельдерей.
Питайтесь правильно и будьте здоровы!